cuisine de ma ville

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calamard farci

ingredients ;

le fond du plat deux cuillères huile végétal +une tomate émincer +un poivron vert et un poivron rouge émincer + 2 gous dail   sel poivre , gingembre, cumin , paprika une cuillère de concentrer de tomate  une feuille de laurier et un verre d’eau et un poivron Ford facultative pour ceux qui aime .

un calamar pour chaque personne

la farce

200g de viande haché maigre + 1/20verre de riz duis +persil haché sel poivre cumin paprika    2 gousses dail émincer farcir les calamar et les disposer sur le lit de légume  cuir au four environ 45mn  les servir avec du riz ou avec une simple salade

 



24/01/2010
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